Aperte le iscrizioni per il nuovo corso di Hatha Yoga che si svolgerà il lunedì e il giovedi dalle 12.00 alle 13.00 nella sede di Unika in viale Papa Giovanni XXIII, 40. Il corso sarò tenuto dalla docente Alessandra Cucumo, insegnante di yoga che si è formata principalmente seguendo per anni la maestra di origine indiana Shai Holsaert sia come allieva che come formazione professionale all’insegnamento. Ha conseguito il primo livello di yoga seguendo la scuola “Soloyoga” con la maestra Alexandra Van Oosterum completando il secondo livello di yoga e meditazione presso Samadhi con Jacopo Ceccarelli; è inoltre istruttrice di yoga Posturale e ginnastica posturale.
L’Hatha Yoga è una disciplina che persegue l’armonia tra corpo e spirito, fra mente e cuore. La pratica consiste in un lavoro sul corpo attraverso una serie di posizioni (asana) e di esercizi respiratori (pranayama) che favoriscono la circolazione dell’energia interna dell’organismo. La pratica apporta notevoli benefici a livello fisico e mentale: migliora l’elasticità e l’equilibrio e allo steso tempo riduce lo stress e l’ansia.